Makanan Sehat untuk Penderita Darah Rendah

Makanan Sehat untuk Penderita Darah Rendah merupakan salah satu hal yang perlu diperhatikan, pasalnya proses penyembuhan bukan hanya dipengaruhi oleh obat.pengobatan, namun juga didukung oleh makanan yang anda konsumsi setiap hari pasca mengidap darah rendah. Oleh karena itu, setelah pada kesempatan lalu kami merekomendasikan Obat Darah Rendah yang efektif dan aman untuk anda serta keluarga, pada kesempatan ini kami akan menyampaikan informasi seputar makanan sehat untuk penderita darah rendah.

Makanan Sehat untuk Penderita Darah Rendah

 

• Bayam > Bayam kaya akan Kalium dan Rendah Sodium. Mineral yang seimbang pada bayam ini sangat membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
• Daging dan Hati ayam > Daging dan hati ayam mengandung Protein tinggi yang diyakini mampu meningkatkan tekanan darah, kareba tubuh memerlukan Protein untuk membangun sel termasuk juga sel dalam pembuluh darah. Pembuluh darah yang lemah dan tekanan akan mempengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh.
• Kacang-kacangan > Kacang-kacangan dapat meningkatkan tekanan darah, hal ini berdasarkan peneliti di Harvard Heart Letter yang merekomendasikan kacang-kacangan sebagai makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah. Kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan sehingga hal ini membuat tekanan darah naik.
• Roti, oatmeal, dan sereal > Makanan-makanan ini ini merupakan penyedia zat besi sebanyak 20% yang diyakini efektif dalam mengurangi resiko terkena tekanan darah rendah.
• Kopi > Menurut Dr. Santoso Karo Karo,SpJP,MPH (K) yang merupakan mantan ketua Yayasan Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskuler Indonesia (PERKI) seperti dikutip dari detikhealth, mengatakan bahwa tekanan darah rendah dapat dinaikan dengan minum 1-2 gelas kopi perhari. Namun jangan sampai berlebihan !

Selain makanan di atas, anda juga perlu memerhatikan air mineral yang anda konsumsi setiap hari. Jumlah cairan tubuh yang berkurang bisa menyebabkan tekanan darah rendah. Untuk itu salah satu cara untuk menjaga cairan dalam tubuh adalah dengan mengkonsumsi air putih setiap harinya kurang lebih 8-10 gelas.

Itulah beberapa Makanan Sehat untuk Penderita Darah Rendah yang dapat kami sampaikan pada anda, semoga bermanfaat dan salam sehat untuk semua ! :)