Rahasia Penting di Balik Manfaat Air Putih

Memberikan cairan yang diperlukan segera setelah bangun akan langsung memulai fungsi tubuh seperti sirkulasi, respirasi, fungsi otak dan pencernaan, yang semuanya membutuhkan air sebagai daya untuk menopangnya. Oleh karena itu, jangan sampai anda menunda bahkan sampai tidak minum seharian yang mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi dan memberikan dampak lain pada tubuh yang lebih buruk.

Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Menghilangkan dehidrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh lemas, pusing, mual, hilangnya kesadaran, sampai kematian. Dengan konsumsi air putih sesuai dengan kebutuhan, dampak buruk dari dehidarasi dapat dihindari.

Kesehatan pencernaan

Minum air putih di pagi hari dapat menurunkan akumulasi asam lambung dalam perut yang dapat menyebabkan asam lambung. Air juga dapat meminimalkan kadar asam urat dalam ginjal dan mempromosikan produksii empedu dalam hati.

Meningkatkan energi dan metabolisme tubuh

Dengan tetap terhidrasi, tubuh Anda berjalan lebih efisien. Produksi dan aliran darah yang lebih baik, proses pemecahan nutrisi lebih efektif dan oksigen akan sampai ke sel-sel lebih cepat.

Menyehatkan kulit

Kekurangan air atau biasa disebut dehidrasi memberikan efek negatif pada kulit anda. kekurangan air akan membuat kulit menjadi kering. Hal ini disebabkan karena tubuh akan menyerap kandungan air yang terdapat dikulit.

Bermanfaat untuk Otak

80 % kandungan dalam tubuh kita adalah air, dan 90 persen kandungan dalam otak manusia adalah air. Sehingga air sangat berperan penting dalam menjaga keseimbangan otak.

Mengontrol berat badan

Tubuh tidak selalu bisa membedakan antara rasa lapar dan haus. Jadi, jika Anda minum air ketika Anda merasa lapar, maka Anda akan merasa adanya penurunan nafsu makan. Ini akan membantu anda agar  lebih mudah mencapai tujuan penurunan berat badan.

Mengatasi Sembelit

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.

Nah, itulah beberapa Rahasia Penting di Balik Manfaat Air Putih yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jadi, mulai sekarang jangan lupa untuk mengutamakan air putih dibandingkan dengan minuman lain, terutama saat bangun tidur atau pagi hari.