Manfaat Menakjubkan dari Kurma

Bulan suci ramadhan ini identik dengan kurma. Kurma merupakan salah satu ta'jil paling digemari oleh kabanyakan masyarakat. Selain rasanya yang berciri khas, anda juga perlu mengetahui apa saja Manfaat Menakjubkan dari Kurma jika dikonsumsi secara seimbang tanpa berlebihan.

Manfaat Konsumsi Kurma

Kurma dikenal sebagai sumber vitamin, mineral, energi, gula, dan serat yang baik. Mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor, sodium, potassium, megnesium, dan zinc. Selain itu, kurma juga diketahui memiliki kandungan thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin D, dan vitamin K.
Dari berbagai kandungan tersebut, Manfaat Menakjubkan dari Kurma dapat diketahui, yaitu :

Menambah energi

Kurma memiliki kandungan gula yang cukup tinggi (glukosa, surkrosa, fruktosa) yang berperan dalam mengembalikan energi tubuh yang telah terkuras saat menjalankan aktivitas.

Menguatkan tulang

Kurma memiliki kandungan Mineral yang menjadi komponen tinggi dari pertumbuhan dan kekuatan tulang, khususnya bagi para lansia yang mulai mengalami pengeroposan tulang.

Menyehatkan sistem pencernaan

Kurma diketahui memiliki kandungan serat larut dan asam amino yang mampu berperan dalam membantu proses pencernaan makanan dan meringankan kinerja sistem pencernaan.

Mengatasi anemia

Mineral tinggi dalam kurma terutama zat besi, mampu meringankan gejala anemia, meningkatkan energi, serta mengurangi rasa lelah dan lesu yang biasa menyarang pasien anemia.

Mengoptimalkan kinerja otak

Kandungan Kalium dalam kurma berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.

Itulah sebagian dari manfaat kurma untuk kesehatan tubuh. Masih banyak manfaat lainnya yang bisa ditemukan dari kurma mengingat tingginya kandungan gizi dan nutrisi di dalam kurma tersebut.


Simak artikel bermanfaat lainnya :

• Tekanan Darah pada Kehamilan
• Mengetahui Kandungan Nutrisi dalam Semangka