Makanan Sehat Pelancar Sirkulasi Darah
Mengingat akan pentingnya darah dalam menjaga sirkulasinya, kita harus berupaya untuk selalu menjaga kelancaran sirkulasi dengan beberpa hal, salah satunya dengan mengkonsumsi Makanan Sehat Pelancar Sirkulasi Darah berikut ini :
Buah Jeruk
Buah yang menjadi sumber vitamin C tersebut dapat mencegah pengumpalan darah, membantu memperkuat dinding kapiler serta mencegah plak pada arteri.
Bawang Putih
Selain berperan menjadi bumbu dapur, bawang putih juga mampu membersihkan darah serta berperan penting untuk pencegahan plak pada dinding arteri.
Aneka Buah Merah
Buah merah tersebut antara lain semangka, tomat serta apel merah. Kandungan likopen dalam ketiga buah tersebut bermanfaat dalam meningkatkan sirkulasi darah yang berlangsung ditubuh anda.
Ikan Salmon
Jenis ikan ini memililki kandungan asam lemak omega 3 yang berperan besar dalam meningkatkan sirkulasi darah yang akan dialirkan keseluruh bagian tubuh.
Buah Alpukat
Selain kaya akan kandungan serat yang dibutuhkan tubuh, ternyata alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang juga memiliki fungsi untuk membantu memperlancar aliran sirkulasi darah di tubuh.
Cokelat Hitam
Makanan ini kaya akan kandungan flavanoid yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Salah satu fungsi flavonoid yaitu membantu memperlancar sirkulasi darah yang akan didistribusikan ke seluruh bagian organ tubuh.
Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman obat keluarga yang sudah dipercaya sejak lama memiliki khasiat yang luar biasa dalam alternatif obat alami. Ternyata, salah satu manfaat jahe yaitu dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh.
Itulah beberapa jenis Makanan Sehat Pelancar Sirkulasi Darah yang bisa anda pilih untuk dikonmsumei guna untuk menunjang kalancaran sirkulasi darah.
Sumber http://intips-kesehatan.blogspot.com/
No comments:
Post a Comment